Tere tulemast! Logi sisse või Registreeru kasutajaks

Tselluliit? Koos MARK´iga Sa seda häbenema ei pea

27.07.2017
Tselluliit? Koos MARK´iga Sa seda häbenema ei pea

Hei kullake, 

Kuidas Sul läinud on? Ma loodan, et Sul on kõik hästi. 

Suvi ja rannahooaeg on kõrgpuntis. Kas Sa peidad ennast kõrkjate vahel ja kannad pikka kleiti? Või hoopis lustid rannas ja paljastad oma kehavõlusid? Ma loodan, et viimane variant.

Aga kui Sa nüüd kalipsos mööda randa ringi patrullid ja häbened tselluliiti oma jalgadel, siis selle blogi kirjutasin ma mõeldes Sulle!  

Tselluliit on paljude naiste kõige suurem vaenlane ( tundub, et ka Sinu). Seda nahaalust rasva esineb enamasti naiste tuharatel, käsivartel, reitel ja alakõhul. Kuidas vabaneda tselluliidist ja takistada selle arengut? Uurime järele! 

Millised tegurid soodustavad tselluliidi teket? 

Tselluliidi põhjustajaks peetakse naissuguhormooni östrogeeni, mis mõjutab rasva ladestumist kehas. 

Seda põhjustavad ka kitsad riided, halb vereringe, vähene treening ja stress. 

Tselluliiti tekitavad toiduained on maiustused ja küllastunud rasvad, mis annavad hulgaliselt kaloreid. Head ei tee ka sai, riis ja kartul, mis soodustavad rasvade ladestumist ning kofeiin, sool ja alkohol. 

Rannamõnus

Mis aitab tselluliidi vastu? 

Tervislikke eluviise järgides säilitad hea füüsilise vormi ja saad ühtlasi nautida ka “apelsinikooreta” keha. Selleks tuleb õigesti toituda, tegeleda spordiga ja vältida stressi. Samuti ei tohi unustada regulaarset massaaži, mis taastab naha toonuse ja elastsuse. 

Tarbi aed- ja puuvilju, pähkleid või sojaube, salatit ja kapsast, maitserohelist, täisteraleiba, veega valmistatud putru, kala ja mereande. Piira piimatoodete tarvitamist, sest need põhjustavad kile moodustumise, mis takistab lümfisüsteemist rasva ja toksiinide eemaldamist. 

Joo rohkelt vedelikke – umbes kaks liitrit päevas. Väldi alkohoolsete ja magusate gaseeritud jookide tarvitamist. Hoidu ka sellistest kokteilidest ja söökidest, mis sisaldavad tehislikku päritolu toidulisandeid, toiduvärve ja suhkrut. 

Eelista kohvi asemel rohelist teed. 

Kuidas mina Sind aidata saan?  

Ma sisaldan suurepäraseid koostisaineid, mis suudavad Sinu nahaga imesid teha. ;) Minus sisalduvad Robusta kohvioad kiirendavad vereringet ja väljutavad nahast üleliigset vett, samal ajal vajalikud õlid muudavad Sinu naha sametpehmeks. Ma luban, et annan Sinu nahale täiesti uue väljanägemise! 

Kuigi sa võid kohe täna trenni teha, süüa tervislikult, juua palju vett ja õigel ajal magama minna, ei võta see kõik su kehalt tselluliiti täielikult ära. Mis oleks, kui lepiksid, et selline su keha ongi? Kui tahad kanda ilusa ilmaga lühikesi pükse, siis tee seda. Ära lase tselluliidil takistada rannamõnusid ja suvenautimist. Pea meeles, et tselluliiti on umbes 80 protsendil naistest. Sa ei ole üksi. 

Sinu Mark